STRESS CRISE & ANXIETE
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le corps et l'esprit.
- Identifier ses propres sources de stress et apprendre à les gérer efficacement.
- Mettre en pratique des techniques de gestion du stress pour améliorer son bien-être personnel et professionnel.
Public cible
- Professionnels souhaitant mieux gérer leur stress au quotidien.
- maximum 5 participants.
Durée et organisation
- Durée : 1 mois.
- Modalité : e-learning via la plateforme de SENDOA
- Suivi : en ligne en mini groupe de 5, chaque vendredi du mois, un vidéo call en groupe (1h30) pour répondre aux questions, accompagner les stagiaires et approfondir les contenus.
- Formateur: Olivier FAURAN